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Thursday, September 29, 2016

MEDICINA FUNCIONAL ENERGIA Y MITOCONDRIA MEDICINA INTEGRATIVA




"Abre tu... mitocondria."  



Rehabilita los asombrosos mecanismos mediante los cuales
la ENERGÍA se materializa en la vida.

El cloroplasto entrega oxígeno para que la mitocondria pueda juntarlo con mucho cuidado a dos átomos de hidrógeno, y así liberar energía. Los mecanismos mitocondriales que logran esta transformación de la energía son complejos y delicados. Aunque la fisiología mitocondrial básica suele aparecer en todos los mapas de fisiología humana, como la fuente del milagro, pocos médicos logran un entendimiento de la vida que les permite llevar sus pacientes por la rehabilitación mitocondrial necesitada.
El hecho que el ser humano logra operar 21 mil millones (21.000.000.000) de neuronas corticales en solo el doble del espacio en el que el gorila logra operar solamente 4 mil trecientos millones (4.300.000.000) de neuronas corticales... es una cuestión de evolución en nuestra "nanotecnología", cuya clave reside en los asombrosos mecanismos mediante los cuales transformamos la energía y nos protegemos de los radicales libres.
Podríamos decir que los tres pilares de la resistencia y de la maladaptación, omnipresentes en la enfermedad crónica, son: inflamación, estrés oxidativo y sobreactivación inmune. Mediados en demasiados casos por altibajos glicémicos, hipersimpaticotonía, uso de estimulantes, estrés emocional, tóxicos ambientales, infecciones crónicas, etc., estos pilares consisten en un intento de mantener la fuerza y la contención cuando los recursos energéticos y/o nutricionales necesitados superan los recursos disponibles.
Saber rehabilitar los senderos de la mitocondria y de la oxidoreducción permite recuperar la fuerza, la adaptación y el descanso. Es una etapa crucial en la evolución del que busca la sanación y el máximo desempeño.
Gracias a la Medicina Funcional, nos estamos liberando de la ilusión de la enfermedad para entregarnos al entendimiento de la disfunción. La vida es un milagro divino que el médico estudioso puede contemplar con una admiración que crece con su nivel de comprensión.
Este arte basado en la evolución de una ciencia insaciable es nuestra medicina, nuestra sanación, nuestro trayecto... hacia la fuente del milagro. 


Monday, September 26, 2016

SISTEMA LINFATICO -RED DE TRANSITO Y FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA DE DEFENSA

ALIMENTOS Y CANCER

Alimentación, pensamiento y entorno son los  pilares para  cualquier  condición  incluyendo el cáncer. La  primera esta  a la mano y de  alta  modificabilidad, las  dos  ultimas es un terreno no  siempre de fácil  control, aunque  también  influenciables  con amplias  disciplinas.


No tomar o limitar el consumo de leche y lácteos, carnes rojas y procesadas y carnes y pescados a la parrilla, no beber alcohol y comer más frutas y verduras, y más soya en el caso de las mujeres.


La evidencia científica sugiere que una alimentación rica en fruta, vegetales, legumbres y cereales integrales se asocia a un menor riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión y diabetes.

6 recomendaciones para reducir el riesgo de padecer cáncer:
1. Incrementa la ingesta de fruta y verdura:
Una dieta rica en vegetales y fruta ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer gracias al alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos presentes en estos alimentos.
Se ha descrito una relación estadística inversa entre su consumo y la presencia de cáncer en un estudio de cohorte sobre más de 25.000 personas, mientras que en un amplio metaanálisis redujeron el riesgo de cáncer de esófago en un 64%.
En otro metaanálisis se vio que el consumo de crucíferas (coles, brócoli, rábanos) redujo el riesgo de padecer varios tumores, entre ellos el del colon y estómago. Otro encontró una relación entre las mujeres que consumían carotenoides y un riesgo entre un 10 y un 19% menor de cáncer de mama, mientras que los tomates apuntan beneficios en el cáncer gástrico (27% menos de riesgo). El alto consumo de ajo también previene el cáncer gástrico.
El té verde, la cúrcuma, las uvas, los tomates y otras frutas y vegetales han demostrado ser capaces de inducir el suicidio de las células tumorales y prevenir la aparición del cáncer.
El alto consumo de frutas, vegetales, especias y aromáticas no solo reduce el riesgo de padecer cáncer, sino también de diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y obesidad.
2. Reduce la ingesta de alcohol:
No beber alcohol o hacerlo en contadas ocasiones limita el riesgo de cáncer de boca, faringe, laringe, esófago, colon, recto y mama.
Una bebida alcohólica a la semana, independientemente de su graduación, incrementa el riesgo de cáncer de boca, laringe y faringe en un 24% y cada 10 gramos de alcohol se aumenta el riesgo de carcinoma escamoso celular y cáncer del tracto aéreo-digestivo superior en un 10-15%, especialmente en las mujeres. También se ha descrito un aumento del riesgo un 4% mayor por una bebida a la semana en el caso de cáncer de esófago.
En el tumor colorrectal, más de una bebida alcohólica al día aumenta el riesgo. Se ha visto que por cada 10 gramos de etanol, el riesgo aumenta un 9%. Dos o tres bebidas alcohólicas al día, la pauta de un bebedor moderado, eleva el riesgo en un 21% en comparación con los abstemios o los bebedores ocasionales, y el riesgo se dispara en bebedores crónicos. También se ha descrito relación entre el riesgo de cáncer de mama y la dosis de alcohol consumida: por cada 10 gramos de alcohol la posibilidad de sufrirlo es entre un 10% y un 12% mayor.
El etanol, principal compuesto del alcohol ya sea cerveza, vino o ginebra, aumenta el riesgo de neoplasia, y más en los hombres que en las mujeres. También tiene otros componentes tóxicos como el acetaldehído, que genera metabolitos reactivos tóxicos, degradación oxidativa de los lípidos y libera radicales libres. El alcohol también interfiere en el metabolismo de los folatos, vitaminas indispensables para el funcionamiento del organismo.
Los investigadores concluyen que ser abstemio previene más trastornos asociados que hacerlo moderadamente, especialmente en el caso de la cirrosis de hígado, carcinoma hepatocelular, obesidad, pancreatitis, complicaciones en el embarazo, accidentes y suicidios.
Hay investigaciones que apuntan que el consumo moderado de alcohol (una bebida al día para mujeres y en hombres) se ha asociado al menor riesgo cardiovascular y Alzheimer, aunque el efecto de la abstinencia en estas complicaciones no se ha estudiado.
3. Reduce o elimina la ingesta de leche y derivados:
Diferentes estudios establecen que las dietas ricas en calcio son una causa probable de cáncer de próstata y sugieren, que la leche y sus derivados pueden aumentar los niveles de insulina o estimular el factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-I).
Además, tomar muchos lácteos o suplementos de calcio también puede interferir en la sintetización de la vitamina D, que podría tener un efecto protector contra este tipo de cáncer. El exceso de fosfatos presentes en la leche de vaca también interfiere en la síntesis de vitamina D.
La vitamina D se ha asociado con la prevención no solo del cáncer de próstata, sino también con mama, colon, ovario, vejiga, etc. Es crucial mantener unos niveles de vitamina D óptimos para prevenir la aparicón de cáncer.
El Estudio de Seguimiento de los Profesionales de la Salud también estableció un aumento relativo del riesgo del 60% de cáncer de próstata en hombres que tomaban más de dos raciones de leche y lácteos diarias en comparación con los que no tomaban ninguna.
Asimismo, el EPIC (Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición) ha descrito un aumento del riesgo del 22% en hombres que toman más de 27 gramos de proteína láctea al día en comparación con los que toman 10 gramos (un vaso de leche desnatada tiene 8,4 g de proteína). Estiman que por cada 35 gramos de proteína láctea consumida cada día, el riesgo de cáncer de próstata se incrementa en un 32%.
Los investigadores apuntan que limitar la leche y los lácteos repercuten además en menores niveles de grasas y colesterol, lo que protege contra las enfermedades cardiovasculares y trastornos gastrointestinales.
Más del 70% de la población es intolerante a la lactosa y padecen alteraciones gastrointestinales asociadas al consumo de leche. Tu salud gastrointestinal mejorará si te encuentras en este grupo.
Limitar o evitar la leche y los lácteos supone limitar la principal fuente de calcio de la dieta de la mayoría de las personas. Pero el calcio se puede obtener de otros alimentos: verduras de hoja verde, algas, frutos secos legumbres, cereales integrales, bebidas vegetales (soja, arroz, coco, arroz, avena…).
La alta ingesta de leche y calcio no se ha relacionado con una mejor salud de nuestros huesos tal y como quieren hacernos creer con la tal reiterada cantinela de que la leche es buena para los huesos.
Por otro lado el consumo de lácteos, sobre todo yogur, parece que previene el cáncer de colon por el efecto probiótico del yogur. Se puede consumir alimentos probióticos diferentes a la leche: chucrut, miso, salsa de soja, kéfir de agua, etc.
4. No comer o reducir al mínimo el consumo de carne roja y embutidos:
Disminuir el consumo de Carnes rojas y procesadas (tipo embutido, salchichas, proceados de carne) reducen el riesgo de cáncer de colon y recto.
Por cada 120 gramos de carne roja o procesada (precocinada, fiambre, salchichas, embutidos) consumida al día se incrementa el riesgo de cáncer colorrectal en un 28%. Un metaanálisis estableció que por cada 50 gramos diarios, el riesgo aumenta en un 21%.
Componentes de la carne como el hierro hemo y los nitritos promueven la formación de aminas heterocíclicas y la sobreabundancia de aminoácidos esenciales y otros nutrientes promueven el crecimiento celular descontrolado, origen del cáncer.
No comer carne, además, reduce el riesgo de diabetes, hipertensión, ictus y enfermedades cardiovasculares.
Pese a que la carne es la principal fuente de proteínas, hierro y zinc, se pueden conseguir ingestas similares en dietas vegetarianas. Las legumbres son una excelente fuente de proteinas que combinadas con cereales integrales forma proteinas de excelente valor biológico.
5. Evitar las carnes y pescados a la brasa o a la parrilla, fritos o asados reduce el riesgo de padecer cáncer de colon, recto, mama, próstata, riñón y páncreas:
No sólo influye el origen del alimento en el riesgo de padecer cáncer, sino la forma de cocinarlo. Las carnes rojas, de ave o pescados cocinados a altas temperaturas forman aminas heterocíclicas (AHC) e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), unas sustancias químicas genotóxicas y mutagénicas que se han asociado al cáncer, sobre todo en colon y recto, aunque tiene un papel más débil en otras neoplasias.
Algunas carnes además contienen hidrocarbonos aromáticos policíclicos, que se forman cuando las sustancias orgánicas no se queman completamente, tal como sucede en barbacoas, parrillas o flambeados.
No comer carnes a la parrilla ahorra, además, grasas saturadas y colesterol al organismo, con lo que baja el riesgo de enfermedad cardiovascular.
6. Consumir soya durante la adolescencia reduce el riesgo de cáncer de mama en mujeres y mejora la evolución tras el diagnóstico:
Un estudio en mujeres asiáticas concluyó que por cada 113 gramos de soya al día durante la adolescencia se redujo el riesgo de sufrir cáncer de mama en un 43%.
Entre las chinas se ha visto que por cada 12,8 gramos de proteína de soja disminuye el riesgo en un 59% en comparación con las que se limitan a 4,9 gramos de ingesta. En coreanas, 122, 2 gramos al día redujeron el riesgo en un 64% en comparación con las tomaron 45,7 gramos y se encontró una disminución del riesgo del 92% en el riesgo de desarrollar estrógenos y progesterona, hormonas implicadas en los tumores de las mujeres posmenopáusicas.
Por cada ración de tofu a la semana, el riesgo disminuye un 15%, y entre las mujeres chinas, 11 gramos de proteína de soja al día redujo el riesgo de muerte por cáncer en un 39%. En mujeres occidentales, se ha comprobado que las isoflavonas de soja bajan el riesgo de mortalidad por cáncer de mama, y la recurrencia de la enfermedad en aquellas diagnosticadas y tratadas con tamoxifeno, fue un 60% menor cuando se les administraba la máxima cantidad diaria.
Se cree que la soya y sus derivados tienen capacidad de inducir la apoptosis, que inhibe la proliferación celular y la angiogénesis (crecimiento de los vasos sanguíneos). A ello se une que los antioxidantes que contienen podrían modular los efectos de las hormonas sexuales sobre el organismo.
Los productos de soya pueden sustituir a la carne y lácteos por su alto contenido en proteínas y además pueden reducir además, el riesgo de enfermedad coronaria y mejoran la salud ósea. Se ha demostrado que consumir soya previene la osteoporosis y las fracturas de cadera. No obstante, la alta ingesta de proteína concentrada de soja puede elevar la insulina, por lo que lo que se recomienda tomar la soya como parte de la dieta y no como suplemento alimenticio, que concentra sus componentes de forma aislada. Además es más recomendable tomar la soya como se consume de forma tradicional en Oriente (salsa de soya, miso, tempeh, tofu) que como proteina hidrolizada y excesivamente hidrolizada(leche de soja, nata, yogures, seitán, etc).
Gonzalez JF et al. Applying the Precautionary Principle to Nutrition and Cancer. Journal of the American College of Nutrition. 2014; 33:3, 239-46

Saturday, September 17, 2016

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA AUMENTAR PESO Y MASA MUSCULAR


  • Consumo de Polen  al  menos 6  cucharadas  al  dia.
  • Reemplazo de  azúcar  común  por  panela, agave o   miel  de abejas
  • consumo de Tofu  y mieles
  • Incremento de consumo de banano  y plátano
  • Harinas  Integrales  o  enteras
  • Mejorar  flora  intestinal  con el consumo de PROBIOTICOS
  • Consumo de  jengibre  y  miel  antes  de comidas
  • Mejorar  calidad de sueño
  • Estiramientos  corporales  suaves
  • Evitar  consumo de SUPLEMENTOS  altamente  proteinicos o  azucarados,  es  forzar  antinaturalmente situaciones. Es para  casos  especiales  y recetado por  deportologo, nutricionista o medico tratante
  • consumo de aceites  tipo   CANOLA,  oliva, coco.
  • HIDRATARSE  adecuadamente
  • Consumo de alimentos  incrementado el calor  digestivo  o  a   horas  naturales  de nutricion, como  lo es  medio  dia o al  desayuno.
  • Complemento  con  SALES  DE SHUSLER  y   oligoterapia  funcional  

  • Alimentos sanos pero calóricos: frutas secas, semillas, quesos, huevo, aceite crudo, frutas deshidratadas, entre otros.
  • Comer   varias  veces  al  dia, no  necesariamente  grandes   volumenes
  •  Consumo de PAN  multigrano, en especial  pan de QUINUA.

AYURVEDA es ampliamente complementaria con la MEDICINA ALOPATICA

Diferencias entre la medicina occidental y el Ayurveda:

CATARATAS conflicto de no estar VIENDO CON ALEGRIA lo que estoy viendo, viviendo. AMPLIAS SOLUCIONES

SEGUN EN SENTIR O RESENTIR, TOMAR CON 5 DEDOS, OTRO DE LOS DEDOS ES SANADOR

¿Sufres estrés? Prueba los increíbles resultados de esta tecnica japonesa:

SANANDO CON ENERGIA-ENERGIA SANADORA

I have been able to do this since I was a child and have mastered it over the years. You will not believe the difference it can make.: