Intervenciones mente-cuerpo afectan el sueño y la oxitocina en los sobrevivientes de cáncer

David LipschitzDavid Lipschitz, PhD is a Research Associate in the Pain Research Center, Dept. Anesthesiology, University of Utah, where he is involved in conducting research examining the effects of mind-body interventions on clinical outcomes such as sleep, pain, and PTSD, and biomarkers such as oxytocin, cortisol and alpha-amylase.



Intervenciones mente-cuerpo afectan el sueño y la oxitocina en los sobrevivientes de cáncer


por David L. Lipschitz, PhD

OxitocinaCPK3DOxytocin es una hormona producida en un área del cerebro conocida como el hipotálamo, cuya liberación se activa una variedad de regiones del cerebro que resulta en muchas funciones diferentes, incluyendo el nacimiento (mano de obra), la lactancia materna (lactancia), la conducta maternal, cuidado de los padres, la vinculación social , afiliación (como las parejas que son juntos), y el bienestar. En recientes estudios en humanos, la oxitocina se ha demostrado que se asocia con el aumento de las conductas prosociales como la confianza, el altruismo, la generosidad, la cooperación y la empatía. Estas diversas funciones sugieren que la oxitocina puede promover la salud al reducir el estrés y el aumento de los estados de calma / relajados, lo que resulta en una mejor calidad de vida y bienestar.

De oxitocina Dada para reducir el estrés y las propiedades calmantes, y su capacidad para aumentar el bienestar, su acción puede ser relevante para los que luchan contra el cáncer. Hemos llevado a cabo un estudio para examinar los efectos de dos terapias mente-cuerpo sobre los cambios en los niveles de oxitocina salivales en una población sobreviviente de cáncer con trastornos del sueño auto-reporte. La investigación de la oxitocina en los sobrevivientes de cáncer podría ser importante, dados los altos niveles de supervivencia del cáncer "de la angustia, la depresión y la ansiedad, así como la falta de sueño, posiblemente debido a los efectos del tratamiento y las preocupaciones acerca de la recurrencia del cáncer del cáncer. En nuestro estudio, la hipótesis de que las terapias mente-cuerpo se incrementarían los niveles de oxitocina, que se asocian con mejoras en el sueño, el aumento de la calidad de vida y el bienestar, y la reducción del estrés.

Las dos intervenciones mente-cuerpo del sueño centrada incluidos puente mente-cuerpo y la meditación de atención plena, que se compara con un programa de control de higiene del sueño. Los sobrevivientes de cáncer necesitan para ser de tres meses después del tratamiento (radiación completado, quimioterapia y / o cirugía) para calificar para el estudio. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de los tres grupos, cada uno de los cuales llegó a tener cerca de 20 personas. Antes y después de las intervenciones, hemos recogido una serie de cuestionarios validados de autoinforme (que mide el sueño, la depresión, el estrés percibido, calidad relacionada con el cáncer de la vida, el bienestar, la atención, y la auto-compasión); también recogieron muestras de saliva para la oxitocina evaluación de unos 10 participantes en cada grupo. Cada intervención se llevó a cabo en tres sesiones, una vez por semana durante tres semanas consecutivas. Se recogieron muestras de saliva y las medidas de auto-informe antes de que los grupos comenzaron (línea de base), aproximadamente una semana después de la sesión final (después de la intervención), y en un período de dos meses de seguimiento.

, Los niveles generales de oxitocina no presentaron diferencias entre mujeres y hombres y no se correlacionaron con la edad. Hubo algunas indicaciones en las muestras de referencia que la oxitocina se asoció negativamente con los problemas del sueño y la depresión (por ejemplo, con menos oxitocina, más problemas de sueño y la depresión fueron reportados) y positivamente asociados con la calidad relacionada con el cáncer de la vida y el bienestar (por ejemplo, con más oxitocina, una mayor calidad de vida y el bienestar se ve).

En cuanto a los efectos de las terapias de cuerpo y mente, después de controlar por las diferencias iniciales entre los grupos, los niveles de oxitocina después del tratamiento fueron significativamente mayores en el grupo de puente entre mente y cuerpo, en comparación con los del grupo de control. Para los auto-informes, los de los grupos de puente entre mente y cuerpo y meditación mindfulness mostraron mayores reducciones en los problemas del sueño en comparación con los controles, y en el grupo de mente-cuerpo de puente, la atención y la auto-compasión aumentó en mayor medida que en los controles.


Estos hallazgos sugieren que las intervenciones mente-cuerpo pueden ser particularmente beneficioso para los sobrevivientes de cáncer para mejorar el sueño y aumentan los estados mentales de adaptación. Además, la oxitocina salival puede ser una medida biológica fiable para evaluar los efectos de las terapias de cuerpo y mente en los resultados de salud. Se necesita más investigación para investigar más a fondo las relaciones entre la oxitocina y la mejora de la salud mental y física, pero este trabajo proporciona evidencia preliminar de que el aumento de los niveles de oxitocina mediante intervenciones mente-cuerpo podría ser una manera de ayudar a los sobrevivientes de cáncer a mejorar sus posibilidades de sentirse mejor, reduciendo sus niveles de estrés y ansiedad, y al hacerlo, mejorar sus posibilidades de permanecer libre de cáncer.

Mind–Body Interventions Affect Sleep and Oxytocin in Cancer Survivors
by David L. Lipschitz, PhD
OxitocinaCPK3DOxytocin is a hormone produced in an area of the brain known as the hypothalamus, whose release activates a variety of brain regions resulting in many different functions, including birth (labor), breast feeding (lactation), maternal behavior, parental care, social bonding, affiliation (such as couples being together), and well-being. In recent studies in humans, oxytocin has been shown to be associated with increases in prosocial behaviors such as trust, altruism, generosity, cooperation and empathy. These various functions suggest that oxytocin may promote health by reducing stress and increasing calm/relaxed states, resulting in improved quality of life and well-being.
Given oxytocin’s stress-reducing and calming properties, and its capacity to increase well-being, its action may be relevant to those fighting cancer. We conducted a study to look at the effects of two mind-body therapies on changes in salivary oxytocin levels in a cancer survivor population with self-reported sleep disturbance. Investigating oxytocin in cancer survivors could be important, given cancer survivors’ high levels of distress, depression, and anxiety, as well as poor sleep, possibly due to the effects of cancer treatment and worries about cancer recurrence. In our study, we hypothesized that the mind-body therapies would increase oxytocin levels, which would be associated with improvements in sleep, increases in quality of life and well-being, and reduced stress.
The two sleep-focused mind–body interventions included mind–body bridging and mindfulness meditation, which were compared with a sleep hygiene education control program. Cancer survivors needed to be three months post-treatment (completed radiation, chemotherapy and/or surgery) to qualify for the study. Participants were randomly assigned to one of the three groups, each of which ended up having about 20 people. Before and after the interventions, we collected a number of validated self-report questionnaires (measuring sleep, depression, perceived stress, cancer-related quality of life, well-being, mindfulness, and self-compassion); we also collected saliva samples for oxytocin assessment from about 10 participants in each group. Each intervention was run over three sessions, once per week for three consecutive weeks. Saliva samples and the self-report measures were collected before the groups started (baseline), about one week after the final session (post-intervention), and at a two-month follow-up.
Overall, oxytocin levels did not differ between females and males and were not correlated with age. There were some indications in the baseline samples that oxytocin was negatively associated with sleep problems and depression (e.g., with less oxytocin, more sleep problems and depression were reported) and positively associated with cancer-related quality of life and well-being (e.g., with more oxytocin, greater quality of life and well-being were seen).
Regarding the effects of the mind-body therapies, after controlling for baseline differences among groups, post-treatment oxytocin levels were significantly higher in the mind–body bridging group as compared with those in the control group. For the self-reports, those in the mind–body bridging and mindfulness meditation groups showed greater reductions in sleep problems compared to controls, and in the mind–body bridging group, mindfulness and self-compassion increased to a greater extent than in controls.
These findings suggest that mind-body interventions may be particularly beneficial for cancer survivors to improve sleep and increase adaptive mental states. In addition, salivary oxytocin may be a reliable biological measure to assess the effects of mind–body therapies on health outcomes. More research is needed to further investigate the relationships between oxytocin and improved mental and physical health, but this work provides early evidence that increasing oxytocin levels using mind-body interventions might be one way of helping cancer survivors improve their chances of feeling better, by reducing their stress and anxiety levels—and in so doing, improving their chances of remaining cancer-free.
ref.
https://www.mindandlife.org/mind-body-interventions-affect-sleep-and-oxytocin-in-cancer-survivors/

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