DEPRESION

Experiencia  SaluDDa  en  términos  de  DEPRESIÓN

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Una  breve  guía que no pretende manejar   ni  mucho menos curar una  situación  depresiva pues muchas  veces paradójicamente  no están  para  ser  curadas sino  entendidas. El  espíritu  de esta  plataforma es  acompañar  una experiencia de bienestar  y en particular la creación  de una consciencia  que es lo que al  final  libera  y retorna  naturalmente eso que llamamos  salud. Esta  plataforma  se  retroalimenta con  sus experiencias.

¿Qué  se entiende por  Depresión?

Es un estado que acontece en un ser  humano y el  reino  animal en  respuesta a una manera  de solucionar algo, por  ello no es  un estigma, sino una estrategia  que cada  vez se entiende, previene y maneja de  una manera natural.
Todo el mundo experimenta un sensación de desánimo  o melancolía  de vez en cuando; la depresión es una experiencia más generalizada persistente, recurrente y  negativa,  perspectiva sombría, y falta de energía. No es un signo de debilidad personal o una condición que puede ser por voluntad o deseo. Las personas con depresión no pueden simplemente "recobrar el ánimo" y reponerse. Existe cierta evidencia de que, doloroso como es la depresión, que sirve a un propósito positivo, trayendo consigo formas de pensar que obligan a las personas a centrarse en los problemas como un preludio a la solución de ellos.
La  gran  mayoría de definiciones son altamente  descriptivas  de lo que  uno siente o vé en  el otro en  su aspecto, comportamiento, signos y  tantas  cosas presentes  también  en múltiples  condiciones. Ampliemos la  comprensión, partiendo  que la  actividad humana va más   allá  de orgánico, lo  sutil cobra  una importancia , ya  explicaremos  de  qué modo.
La depresión por tanto,  es  mejor no verla como un entidad  definida por caer  en  reduccionismos  y  soluciones  de  recuperación  antinaturales, sin  duda en aquellas  condiciones  extremas  ese  tipo de  soluciones  son  tan básicas  como el  suero  salino  en  una  deshidratación  grave.

Otra visión útil de estados depresivos, síndromes  depresivos y depresión como tal.


Desde la Medicina Integrativa, Alternativa y Complementaria,  el prisma de comprensión de salud y bienestar tiene  un  rico  contenido que por ende permite hacer propuestas de  consciencia y resolución- comprensión de esto  que nos  trae  deprimidos.

Si  vemos la  depresión como  una estrategia natural de protección  y  adaptación, la percepción cambia  y dejamos de  luchar contra ella forzándola  desde lo artificial  y antinatural que hace que  se presenten  recurrencias  o cada  vez sea más  difícil  su manejo.
La  valoración  y tratamiento por psicología, neuropsicología y psiquiatría es  fundamental, no nos  gusta  trabajar solos  por la sencilla  razón  de  complementariedad, profesionalismo y responsabilidad.
Ahora   también  sabemos  que la depresión no es  algo mental,  y que  está generada  y relacionada  con imbalances neurológicos,  inmunológicos, metabólicos,  disbiosis o flora corporal  afectada, situaciones  inflamatorias o cronicidad de afecciones  entre  otras  más.

Algunas  recomendaciones  eficaces complementarias  en situaciones depresivas:
  1. No  asumir  que  es  algo pasajero, revisar otras  causas es fundamental

  1. Coraje para compartirlo sin sentir estigma


  1. Revisar “un conflicto de territorio”  .Suelen haber motores  de  frustración  y miedo que no permitieron  fluir en una circunstancia. Ellos  deben  hacerse conscientes.

  1. En esta modalidad de pausa  vital y  emocional, la persona puede regular el estrés, la presión interna.   El estrés está sobre todo inducido por el miedo, la inseguridad y a veces también por la frustración.  Puede re-encontrarse a sí misma, hacer los duelos necesarios frente a eventos de impacto emocional que pueda haber vivido, tomar decisiones que no ha sido capaz de tomar, etc.    Es decir, retornar a su COHERENCIA emocional.
  2. El Dr. Salomon Sellam explica: “las tres cuartas partes de las depresiones, sobre todo las endógenas, no nos pertenecen, son Reparaciones Familiares o Transgeneracionales, es decir que he nacido con ellas de algún modo”. Muy probablemente encuentre  historia de  excluidos, grandes secreto, cosas que no se cuentan y que permanecen ocultas ( los llamados “No dichos”)

  1. Pensar como Facundo Cabral al percibir: No estas  deprimido, estos distraídos. La  vida  no te  quita  cosas, te   libera...
  2.  Considerar  esto: Depresión como falta  de reconciliación consigo mismo, conflicto de identidad. Conflicto entre lo ideal y lo real. Conflicto entre quienes somos y quien queremos ser. Conflicto entre lo que tenemos y lo que queremos tener.

  1. Depresión, sentimiento de desesperanza. La agresividad no expresada o canalizada, se redirige hacia dentro, temor tanto a la vida como a la muerte. La agresividad hacia uno mismo, alcanza su máximo en el suicidio. Sentimiento de culpabilidad, baja auto-estima, ideas y pensamientos negativos recurrentes.
9. Muchas  veces la depresión  es  el gran  recurso para soltar  eso que nos aprisiona por estar  exhaustos, es la  gran  oportunidad por fin entregar eso que nos  tortura, por esas heridas, ultrajes y humillaciones propias o  ajenas, para finalmente canalizar  esa fuerza de la ira o  frustración madre  de cocreación renovada y  júbilo.
10.  Echar  mano a  recursos naturales  de  descanso, renovación, silenciamiento de la mente, restablecimiento de funciones orgánicas  y  energéticas, atreverse  a vivir pasajeramente  la depresión como  maestro de vida  y no como el refugio de comididad  y templo de todo miedo.
11. La  homeopatía, vibracional, homeosiniatría, neural, neurofocal, ayurveda y ancestrales orientales, nutracéutica  y nutrigenómica,sintegética,ortomolecular, homotoxicología, fitomedicina, biológica, medicinas manuales y reflexológicas, funcional y  un  listado largo de no terminar pueden ser bastones provisionales o  determinantes  de hacer un paso rápido, adaptativo  y fortalecedor de la experiencia depresiva.

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ref.
Illustration for Alice’s Adventures in Wonderland.
Salvador Dali 1969

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