ATENCION PLENA Y ESTRES

La necesaria inmersion en la nuerociencia detras de la Atencion Plena me lleva a valorar un tema que no deja de fascinar, como muchas cosas de la medicina, son conocimientos muy antiguos organizados en una tecnica que apropian algunos grupos que la comercializan de una manera sorprendente. Aun asi, debe atenderse y considerarse fuera de ser un tema de mera moda.

La  atencion plena pude constatarla en vivo y en directo trabajando en Sierra Nevada de Santa Marta , la primera vez que subi por los lados de Fundacion una  zona alta llamada el  Cincuenta. caserio basico y suficiente donde se da un comercio bidireccional entre los campesinos e indigenas y los citadinos.En  este sitio llegamos con un grupo de Gonawindua Ette Ennaka que  traduce algo asi como -" gente como uno", alli  estaba esperandonos Emiliano, un buen  amigo Arwako, el nos informo que otros indigenas responsables de traer mulas para seguir a un  resguardo, no estaban como el esperaba en el Cincuenta. Como es natural, nos dispusimos a  esperar pacientemente, aunque ni  tanto porque uno queria seguir el camino sin problemas  o  que llegue la noche en el camino.
Emiliano se perdio de mi vista y despues lo vi por alla en un filo como un poste,me acerque y el continuaba como un jefe de batallon, mirando al horizonte imbuido en sus pensamientos. Sinceramente no lo sentia asi, despues me entere que estaba en atencion plena a su manera y conforme a sus ancestros para estar como decimos coloquialmente: en la jugada.  Es estar plenamente  alli y sin dejarse llevar por ansiedad alguna o emocionalidad que sentimos nosotros cuando algo no esta funcionando bien.
Historias como estas vi en abundancia en esta convivencia con nuestros indigeras y a quienes les guardo respeto y cariño.
La atencion plena es  entonces, un estado natural, de origen, quienes somos padres o asistimos a los  niños si que vemos esta manera natural en donde ellos llegan a esta condicion de la mente y del sistema nervioso llamado:atencion plena.
Se trata entonces de  recordar eso que ya nuestro ser  sabe hacer  eficazmente y que por diferentes  razones, circunastancias, habitos y modernidad hace que uno este en un estado contrario:  plena.
Sobre  ello , estamos  trabajando en Medicina del Estres, mediante tecnicas de medicina Integrativa y acompañamiento y Coaching,logramos propiciar un adecuado posicionamiento de estados de estres.

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