RITMOS Y EFICACIA

Quiero referirme esta vez al ritmo respiratorio. Si atendemos al ritmo y profundidad de nuestra respiración o de otros podremos saber bastante de nuestra condición o de otros.
La invitación mas práctica es a tomarnos unos cinco minutos al día a respirar profunda y ritmicamente, puede ser al inicio del día o finalizandolo.

Los resultados mas evidentes son: menos cansancio, mas tranquilidad y ordenamiento progresivo de los hábitos vegetativos como la digestión, apetito, sueño, despertar, entre otros.
Es simple y por ello no lo hacemos, nos lo perdemos.

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