OLVIDADO MAGNESIO y ALCALINIDAD




En  estos  temas  uno  puede tomarlo tan  literal y consumir magnesio indiscriminadamente, contemplar complementarse es algo que muchos médicos nunca lo consideran o  ignoran, tampoco considerarlo  olvidado y no contemplarlo en síntomas o situaciones donde si es necesario considerarlo.


"Los síntomas relacionados con problemas de contracción de los músculos lisos incluyen constipación, espasmos urinarios, calambres menstruales, dificultad para tragar o un nudo en la garganta - especialmente provocado por el consumo de azúcar; fotofobia, especialmente dificultad para adaptarse a las luces que vienen brillantes en ausencia de enfermedad de los ojos, y sensibilidad al alto ruido por la tensión del músculo del estribo en el oído. "

" Continuando con los síntomas de la deficiencia de magnesio, el sistema nervioso central se ve notablemente afectado. Los síntomas incluyen insomnio, ansiedad, hiperactividad e inquietud por los constantes movimientos, ataques de pánico, agorafobia, y la irritabilidad premenstrual. Los síntomas de deficiencia de magnesio que afectan el sistema nervioso periférico incluyen entumecimiento, hormigueo y otras sensaciones anormales, tales como silbidos y sensaciones vibratorias. "


Las posibles manifestaciones de la deficiencia de magnesio incluyen:

Energía baja


Fatiga

Debilidad


Confusión


Nerviosismo


Ansiedad


Irritabilidad


Convulsiones (y rabietas)


Mala digestión


PMS y los desequilibrios hormonales


Incapacidad para dormir


Tensión muscular, espasmos y calambres


Calcificación de órganos


Debilitamiento de los huesos


Ritmo cardíaco anormal



Beneficios del magnesio:

1. Mejor sueño 

2. Relaja el sistema nervioso - La serotonina, que relaja el sistema nervioso y eleva el estado de ánimo, depende de magnesio.

3. Músculos más grandes y más fuertes 

4. Mayor flexibilidad 

5. Integridad y fuerza en los huesos 

6. Remineraliza dientes - La deficiencia de magnesio causa un equilibrio  no saludable de fósforo y calcio en la saliva, lo que daña los dientes.

7. Alcaliza el cuerpo 

8. Hidrata - El magnesio es un electrolito esencial necesario para una correcta hidratación.

9. Ayuda a aliviar el estreñimiento - El magnesio se puede utilizar para limpiar los intestinos de toxinas.

10. Función muchos procesos metabólicos y enzimáticos

11. Diabetes 

El  Magnesio esta presente en muchos  alimentos frescos y también puede complementarse  periódicamente  en  forma de  cloruro de magnesio en mínimas cantidades mezclado en agua. No  automedicarse por  moda y siempre hacer seguimiento medico.

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