Frutas y verduras organicas con amplio espectro de colores para aportar una variedad de fitonutrientes
2.MANTENERSE ACTIVO, BUEN SEDENTARIO Y ACCION INTELIGENTE, no necesariamente deporte
Esto crea e induce un balance psiconeuroendocrinoinmune.
3. Peso corporal sano
4. Consumo de Calcio y Vitamina D
alimentos como el brocoli, tahini , pescado entre muchos mas contienenten suficiente aporte.
Exponerse a baños de sol periodicos es definitivo.
5. Expresion de experiencias traumaticas y choques emocionales.
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